暑い夏になってお腹の調子が悪くて困ってました。
お腹と言っても、まーはっきり言えば便秘です。
お茶を飲んだりして、お腹の調子をごまかしてきましたが、便秘は快方に向かってます。
お茶と同時に野菜を食べるようにしてました。
野菜を食べてから便秘が治った感じもしています。炭水化物ばかりでなく、野菜を食べなあかんですね！
そうそう、野菜は旬な野菜のほうが栄養価が高いのを知ってましたか？
その時々に育った野菜のほうが、栄養価は高くなるようです。
ちなみに旬な野菜は
こちらで確認できますよ。
今はスーパーに行けば一年中野菜が食べられる便利な世の中なので、本来の野菜の旬な時期なんてわからなくなってますよね。便利もいいけど子供には教えて行かないといけない部分ですね。
暑い八月に入っていますが、八月が旬な野菜は
こちらを参照してみてください。
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